La mayoría de artículos de sobre peso esta orientados a las mujeres, pero también la obesidad se hace presente en los hombres, incluso en mayor medida, solo que nosotros no nos preocupamos en parte de nuestra apariencia, pero será mejor que empieces a preocuparte ya que a la larga el sobre peso trae consigo muchas enfermedades como Diabetes, Hipertensión, Colesterol etc. así que hemos elaborado estos consejos acerca de las distintas formas para que los hombres bajen de peso.

1.- Caminar o escalar una montaña con una mochila llena de distintos objetos, puesta en los hombros podría ayudarte a quemas hasta 490 calorías.

2.- Hacer ejercicio en un clima frio podría ayudarte a quemas más calorías que lo normal. Realizar alguna actividad física en un clima frio o durante las mañanas obliga al cuerpo a realizar un mayor esfuerzo lo que provoca una mayor necesidad de calorías, esto según un estudio de la Universidad de Gotemburgo.
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El sobre peso se ha convertido en la enfermedad del siglo XXI y es que los malos hábitos alimenticios y la escaza actividad física hacen que ganemos kilos rápidamente, por eso nuestro equipo hemos elaborado estos consejos para evitar la grasa en nuestro cuerpo, que te servirán de gran ayuda para bajar de peso.

1.- Elimina las zonas más grasosas de las carnes, es decir quítale la piel al pollo, los gorditos a la carne de res y puerco, evita comer tocino y embuditos que tienen alto contenido en grasas y sodio.

2.- No consumas grasas saturadas, estas se encuentra en las carnes y en la mantequilla, obta por comer pescado o pechuga de pavo y cocinar con aceite de oliva.

3.- Consumen alimentos ricos en fibra, como los vegetales verdes, ya que te ayudaran a mejorar el tracto digestivo y a arrasar con la grasa.

4.- Procura no beber en exceso bebidas alcohólicas, la mayoría de ellas contienen muchas calorías que se transforman en grasa corporal.

5.- Come a tus horas, no te saltes ninguna comida y trata de comer 5 raciones durante todo el día.
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Los científicos de Instituto de Investigaciones Scripps con cede en California lograron neutralizar la adicción de la cocaína en los ratones, por lo que ahora trabajan para desarrollar una versión de esta vacuna para los humanos que también podría ayudar a los adictos a la nicotina y metanfetaminas.

El encargado de este proyecto señalo que la vacuna crea anticuerpos que son capaces de neutralizar los efectos que causan la adicción a la cocaína.

Los resultados de este estudio científico son muy importantes, ya que se podría dar el primer paso para frenar las adicciones en los seres humanos, así lo señalo el director de la investigación Ronald Crystal.

Kim Jandra otro de los investigadores de es proyecto dijo que esta vacuna “suprime los efectos estimulantes de la cocaína”.

Los resultados en los ratones fueron contundentes, pues el efecto de esta vacuna duro 13 semanas, evitando la ansiedad de consumir la cocaína.
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Según un estudio que realizo la revista Journal Cancer los embutidos podrían causar cánceres de vejiga, debido a los nitratos y nitritos que se utilizan para preservar los embuditos.

Ya que las sustancias como el nitrato, el nitrito, las aminas heterocíclicas y los hidrocarburos aromáticos policíclicos, que son utilizados en el proceso de cocción y conservación de estos alimentos podrían tener relación con el cáncer de vejiga.

El estudio fue dirigido por la doctora Amanda Cross, del National Cancer Institute, que analizo los nitratos y los nitritos llegando a la conclusión de que son precursores del compuesto N-nitroso, que provoca al largo tiempo tumores en algunos órganos.
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La NASA encuentra cocaína en el hangar del Discovery

La NASA ha lanzado una investigación interna tras encontrar cocaína en un edificio que alberga el transbordador Discovery, ubicado en el Centro Espacial Kennedy de Cabo Cañaveral.

Una pequeña cantidad de la droga se descubrió en una zona restringida del hangar donde se están realizando tareas de mantenimiento del vehículo espacial. La cocaína se encontraba en el interior de una bolsa pequeña hallada en el suelo, cerca de un cuarto de baño.

“Se trata de un incidente extraño y aislado, y estoy disgustado por lo ocurrido, pero no debería restar méritos al trabajo extraordinario que está realizando un equipo ejemplar todos los días”, ha declarado Bob Cabana, el director del Centro Kennedy, en una nota difundida por la NASA.

La agencia espacial ha decidido someter a todos los empleados que trabajan en el edificio a análisis toxicológicos, para intentar identificar el origen de la cocaína.

“Había unos 200 trabajadores de la NASA y de otra empresas subcontratadas trabajando en las instalaciones cuando se encontró la droga”, explica el comunicado.

La NASA ha recurrido a sus propios agentes de seguridad para llevar a cabo la investigación.

El lanzamiento del transbordador Discovery está previsto para el próximo mes de marzo. “No hay ningún motivo para creer que este incidente afectará a la misión del transbordador”, asegura el director del Centro Kennedy.

No es el primer incidente que en los últimos tiempos puede dañar la imagen de la NASA. El pasado 11 de noviembre, la ex astronauta Lisa Marie Nowak fue condenada a dos días de prisión y un año de libertad condicional tras declararse culpable de intento de robo y agresión a una antigua rival suya en un triángulo amoroso entre astronautas.

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La diabetes tipo 2 se puede predecir décadas antes de que aparezca

Un estudio publicado en el último número de ‘Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine’ marca el camino para frenar el imparable crecimiento de la diabetes tipo 2: conocer quiénes corren un mayor peligro de padecerla para centrar en ellos las medidas de prevención, que se resumen en un estilo de vida sano.

Los responsables del trabajo, del Hospital Infantil de Cincinnati (Estados Unidos), han comprobado que es posible vaticinar la aparición de la enfermedad desde la preadolescencia con indicadores sencillos y de uso común en las consultas médicas.

El aumento de la obesidad infantil, que ha llegado a triplicarse en países como Estados Unidos, está hipotecando el futuro de los habitantes de la Tierra. Es sabido que un niño que apenas hace ejercicio físico y se alimenta de forma deficiente tendrá peor salud cuando sea adulto y su riesgo de sufrir ciertas enfermedades, como la diabetes tipo 2, será muy superior. La cuestión es cómo medir ese peligro. ¿Qué grado de sobrepeso empieza a ser preocupante? ¿Qué niveles de glucosa vaticinan el surgimiento de complicaciones al cabo de los años? ¿Qué implicaciones tiene el hecho de que un chaval tenga la tensión arterial elevada?

Los datos del análisis se obtuvieron tras evaluar el estado de salud de casi 2.000 individuos cuando tenían entre nueve y 10 años y transcurridos nueve y 26 años. Para ello, los investigadores midieron, entre otros parámetros, su tensión arterial, el Índice de Masa Corporal (IMC, que es el resultado del peso, en kilos, dividido por el cuadrado de la talla, en metros), la glucosa en sangre, los antecedentes familiares de la patología y los niveles de colesterol y triglicéridos.

Finalizado el seguimiento, los científicos constataron la veracidad de su hipótesis de partida: los adultos que habían desarrollado la patología eran aquellos que obtuvieron peores ‘puntuaciones’ en los marcadores estudiados durante su infancia.

Sin embargo, no todas las herramientas empleadas resultaron igual de útiles. Así, la tensión arterial sistólica (la primera cifra), el IMC y los niveles de glucosa y triglicéridos fueron, junto con la existencia de al menos un progenitor afectado, los indicadores más certeros a la hora de predecir el desarrollo de diabetes tipo 2.

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Detectan en Valencia una nueva forma de consumo de drogas a través del ojo

La Fundación para el Estudio, Prevención y Asistencia a las Drogodependencias (FEPAD) y la Conselleria de Sanitat de la Comunidad Valenciana han alertado de la aparición de una nueva forma de consumir algunas drogas a través de la vía conjuntival, con el objetivo de potenciar sus efectos.

“La administración de ácido a través del ojo se ha detectado en grupos muy minoritarios, en policonsumidores de muy larga trayectoria en el abuso de sustancias”, explica a ELMUNDO.es Julia Aguilar, directora técnica de FEPAD.

Tal y como ha podido comprobar esta organización a través de sus trabajos de campo en zonas de consumo (como los aparcamientos de las discotecas o algunas fiestas municipales), los jóvenes impregnan de ácido lisérgico pequeños fragmentos de papel que después se administran directamente en el ojo.

“La mucosa conjuntiva lo absorbe rápidamente y hace que la sensación sea más intensa y más duradera”, aclara Aguilar para explicar este comportamiento de grupos reducidos, que probablemente no sea extensible de momento a otras comunidades autónomas. Como aclara esta especialista, además de los riesgos propios del consumo de estas sustancias, se añaden los daños que puede sufrir el ojo por el contacto con el ácido.

Ésta es sólo una de las conclusiones de la Campaña ‘Quioscos Salud 2009′, que se está desarrollando en las zonas de ocio de la Comunidad Valenciana por parte de la Generalitat y la FEPAD y con la colaboración este año de la ONG Controla Club. El papel de los técnicos es informar, intervenir en diferentes situaciones y llevar a cabo una observación ‘in situ’ de las diferentes prácticas.

Asimismo, otra tendencia que se aprecia respecto al consumo, es el denominado ‘kit de campaña’, imprescindible entre determinados grupos de jóvenes durante el ocio nocturno, sobre todo en las afueras de grandes locales de ocio nocturno. Este kit se basa en llevarse todos los materiales necesarios para consumir, desde la mesa, sillas, hielo, bebidas y nevera.

Por su parte, se están detectando unos patrones de consumo muy elaborados, basados en el policonsumo de determinadas sustancias como alcohol, cocaína, ketamina y MDMA. Asimismo, muchos de los consumidores incluyen en sus noches un último punto de encuentro, ‘el pajareo’, que consiste en reunirse tras finalizar el ocio nocturno en casa de amigos donde el consumo de drogas todavía sigue presente.

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Una defensa natural contra el virus de la gripe
Las proteínas IFITM son capaces de inhibir por sí solas la replicación de algunos virus
Aumentando su producción, es posible evitar la infección del A/H1N1

Un estudio describe una familia de proteínas cuya misión es impedir que virus como el H1N1 de la gripe A, el del dengue o el del Nilo Occidental infecten a las células del huésped. Cuando los niveles de una de estas moléculas, llamada IFITM-3, aumentan, la replicación de estos microorganismos queda completamente anulada. Los investigadores creen que alterando la producción de estas proteínas sería posible controlar las infecciones.

El genoma de la mayor parte de los virus es muy pequeño y sólo contiene información para fabricar unas pocas proteínas. El virus A/H1N1, responsable de unas 8.000 muertes en todo el mundo en los últimos siete meses, sólo es capaz de codificar 11 proteínas. Por eso, estos agentes necesitan secuestrar la producción de algunas proteínas del huésped para completar su ciclo vital y replicarse. Mientras que el papel de las moléculas generadas por el propio virus ha sido estudiado en profundidad, “la misión de las proteínas de la célula infectada no se conoce apenas”, destacan los autores en las páginas de ‘Cell’.

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Prohibido fumar en todos los restaurantes y locales de ocio a partir de 2010

Sanidad endurecerá la ley antitabaco en 2010

El Ministerio de Sanidad y Política Social prohibirá fumar en todos los espacios públicos cerrados, locales de ocio y restaurantes en 2010, según ha asegurado la ministra del ramo, Trinidad Jiménez, quien ha destacado que existe un “grado de consenso bastante amplio”.

Para Jiménez, “el problema no es que se fume en lugares públicos, sino en lugares públicos cerrados”, y en este sentido descarta prohibir fumar en terrazas y plazas de toros.

La ministra ha reconocido que las “conversaciones están muy avanzadas” y la posición es bastante mayoritaria en el seno del conjunto de grupos políticos.

“En la medida en que consigamos consenso político, conseguiremos consenso social”, ha dicho, y asegura que la decisión “es muy fundada”, puesto que está basada en la “protección de la salud”. “Estamos culturalmente preparados para adoptarlo ya, y estamos en esa fase final de la negociación”, remarca.

Actualmente está permitido fumar en restaurantes y bares de menos de 100 metros cuadrados, que suponen el 80%, con lo que los efectos prácticos de la Ley son muy limitados. Varios organismos, como la Organización Médica Colegial (OMC) y el Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo, llevan tiempo pidiendo al Ministerio un endurecimiento de la normativa y, según las encuestas, parece que la población también apoya la medida.

La OMC ha denunciado varias veces el “incumplimiento sitemático” de la legislación actual, por lo que insta a los grupos parlamentarios a que apoyen una reforma.

Fallecen dos personas en Francia con una mutación del virus H1N1
Los dos pacientes no tenían ninguna relación y vivían en ciudades diferentes
Uno de ellos presentaba otra mutación que le hacía resistente al ‘Tamiflu’

Dos pacientes portadores de una mutación del virus H1N1 – recientemente identificada en Noruega- han fallecido en Francia, según ha aunciado en un comunicado el Instituto de vigilancia sanitaria del país galo (InVS en sus siglas en francés).

Los pacientes, que no tenían ninguna relación entre ellos, habían sido hospitalizados en centros de ciudades diferentes, ha precisado la autoridad sanitaria en un comunicado.

Uno de ellos, además, también presentaba otra mutación “conocida por conferir una resistencia al oseltamivir (Tamiflu)” -uno de los antivirales de referencia-, ha indicado el InVS.

Se trata de la primera cepa del virus mutado que se registra en Francia.

La semana pasada, en uno de los análisis rutinarios que se hacen del virus para observar sus cambios, el Instituto Noruego de Salud Pública confirmó que había encontrado una versión mutada del causante de la gripe A en tres pacientes.

Según sus datos, la mutación podría hacer al virus más hábil para llegar al interior de las vías respiratorias y, por tanto, provocar cuadros de gripe más graves que los actuales, lo que los científicos consideran “preocupante”.

No obstante, el director del Instituto, Geir Stene-Larsen, subrayó que sólo se había encontrado la mutación en un número muy pequeño de pacientes de la muestra analizada.

Tras recibir la notificación de Noruega, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció que “mutaciones similares se han detectado también en virus de Brasil, China, Japón, México, Ucrania y EEUU”.

Falta de datos
Esta misma semana, el asesor especial sobre pandemia de gripe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Keiji Fukuda, indicó que, de momento, la entidad no puede calibrar la importancia de las mutaciones que se han detectado en el virus de la gripe H1N1.

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