El combo de River..."No es lo que parece"

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Los vemos jugar partidos de fútbol, a veces dos veces por semana. Acuden a actos promocionales de sus patrocinadores y a fiestas con mucho glamour. Los escuchamos en ruedas de prensa o entrevistas… pero no conocemos cómo es el día a día de un futbolista de elite. ¿Qué hacen un día normal, cuando están alejados de los focos?

De la mano de Javier Reggio "Fachita"nos cuenta que la disciplina es fundamental en un futbolista. "Hay muchas distracciones a su alrededor y pueden pasar factura si se pierde el enfoque y no se sigue una rutina que para muchos puede ser muy exigente". Esa rutina gira sobre todo entorno a los entrenamientos, la alimentación y el descanso.

El horario a cumplir

Cómo cualquier otro trabajador, un futbolista también tiene un horario que cumplir con su trabajo,en lo personal comparto el deporte con dos empleos como docente y director.No falta la labor como padre,(Javi aparece en la foto con Javiercito Jr).. Y ese horario empieza por la mañana, la mayoría con un poco de running para cargar las pilas y con un buen desayuno que se ajuste a las necesidades nutritivas del día. Después se pone en marcha a la ciudad deportiva para hacer la rutina de entrenamiento diario con el resto de compañeros. Allí es de vital importancia la presencia de un preparador físico para que regule la duración y el tipo de ejercicio físico, trabajar las habilidades específicas y generales, recrear situaciones de juegos e incluso se realizar entrenamientos personalizados que son los que hago por la noche. Y después del entrenamiento es necesaria una sesión de estiramientos para relajar y estirar los músculos y así evitar las temidas lesiones.Sinceramente el ser padre abarca e incrementa el esfuerzo.

Cuando acaba esa sesión de entrenamiento se pasa a un trabajo menos intenso a nivel físico, el visionado de vídeos. Dependiendo del día puede ser el del partido anterior, para corregir errores que el entrenador ha percibido, o el del futuro rival, para plantear estrategias y ver cómo se les puede ganar. Además de estas charlas tácticas también tienen charlas psicológicas, para motivarles y ayudarles.

Por la tarde, suelen dedicarse a practicar ejercicios de resistencia y fortalecimiento de la musculatura. Pesas, gimnasio, natación, … el fútbol profesional es una actividad muy exigente y es necesaria una excelente forma física. Además la tarde puede ser el momento para hablar con los doctores si hay algún problema, practicar alguna habilidad o para estudiar. Muchos jugadores estudian una carrera o master pensando en su futuro cuando dejen el fútbol en lo personal agradezco poder trabajar como docente. También la tarde es el mejor momento para pasar con la familia y disfrutar de ellos.

La noche de un  futbolista de

¿Y por la noche?"paahh Javi se rie. Pues lejos de lo que pueda pensarse, los jugadores de fútbol por la noche descansamos. El descanso es fundamental para recuperar fuerzas y estar en buenas condiciones para un partido. Puede ser que de manera ocasional tengan un evento o presentación, pero suele ser más a última hora de la tarde, para poder dormir las horas necesarias.En lo personal Mistral confia en mi imagen.

Una rutina que puede verse alterada por partidos entre semana, concentraciones con la selección o actos promocionales. Pero esas interrupciones deben integrarse perfectamente en el horario habitual. Romper la disciplina diaria puede conllevar desordenes que no benefician ni al jugador ni al equipo.

Fuente:Peru digital.
Foto:Dennis Cardozo.

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