El test de Cooper en la Universidad Europea de Madrid

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El conocido Test de Cooper sirve para medir la resistencia física y se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado en 1968 por Kenneth H. Cooper (Oklahoma, 1931) para el ejército de los Estados Unidos, y ahora se implanta en innovadoras universidades como la Universidad Europea de Madrid.

Desde el curso académico 2018-2019, los alumnos de todos los grados realizarán esta prueba cada mañana antes de empezar las clases, para así poder comprobado su mejoría en una ámbito tan importante como la salud física.

"Me siento renovado", nos contaba Alberto Jiménez, estudiante de ingeniería aeroespacial nada más finalizar su prueba. "Al principio es duro las primeras semanas, pero después te das cuenta de que la mejor manera de empezar el día es haciendo ejercicio"

Se recomienda hacer un calentamiento muscular antes de la prueba como por ejemplo correr 1 kilómetro a ritmo muy suave y después de la prueba realizar estiramientos. Se debe elegir un calzado ergonómico y liviano.

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Sep 2018