ACNE: COMPLETO ELIMINAR EL ACNE, TETOSTERONA, ESTRES DIETA, ALIMENTOS, VITAMINAS, DESAYUNOS ALMUERZOS CENAS, TES , AZUCAR, PAPAS , CAMOTES TODO
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POR EL DR Jean louis sebagh El mejor dermatologo mundialmente.
Primeramente El Acne se produce por:
Producción excesiva de grasa
Obstrucción de los folículos pilosos con grasa y células cutáneas muertas
Bacterias
Pero esto no solo aparece de por Si , Hay personas que no lo padecen, y Otras si, El acne no es solo de la juventud, porque puede persistir hasta edad adulta. Entonces es mejor tomar cartas en el asunto.
Es Bueno usar un Buen jabon para el Acne, Y tener un exfoliante que no sea casero, es mucho mejor comprar un exfoliante , 1 o 2 veces a la semana. Para remover celulas muertas y acelerar el proceso de recuperamiento facial.
DIETAS Y ALIMENTOS:
Los Alimentos que empeoran el Acne, Son Embutidos, Alimentos con alto indice glucemico,
Como el pan blanco ,el chocolate , la leche, quaker ,avena, Fideos Pero no es que estos alimentos sean malos. lo que pasa esque son altos en indice glucemico , la leche no se debe tomar por nada del mundo, ya que contiene hormonas, que pueden afectar el organismo de personas con acne, papas ,y camotes son altos en indice glucemico.
Los alimentos que causan espinillas son principalmente alimentos ricos en azúcar y grasa como chocolate, carnes grasas, frituras, embutidos, comidas rápidas, comida lista congelada, y el exceso de pan, galletas, dulces, chucherías, leche y quesos amarillos.
Y NO TODAS LAS FRUTAS SON BUENAS? PORQUE , NOS REFERIMOS OBVIAMENTE PARA EL ACNE, OTRA PERSONA MAYOR O QUE NO SUFRA DE ACNE PUEDE COMERLAS , PERO EN PERSONAS CON ACNE PUEDE EMPEORAR, COMO POR EJEMPLO EL PLATANO, SI EL PLATANO, TIENE UN INDICE GLUCEMICO MUY ALTO QUE PUEDE EMPEORAR EL ACNE .
Asi que para que sea mas facil, es Mejor antes, por Ejemplo: Si usted va a comer un alimento por ejemplo , Papa, Seria bueno buscar antes en Google, Papa Indice Glucemico , Que no pase de 50, Que sea de indice glucemico de 45 para abajo o maximo 50, Para que no eleve el azucar , y la glucosa , Ya que si usted come alimentos como papa, arroz blanco, y harinas refinadas ,ETC Puede aumentarse su azucar o glucosa, y A los dias Tener un Brote de Acne espinillas, Horribles. Pero si usted tiene una Dieta, de Hojas Verdes, Lechugas, Espinacas, Agua, Te Verde es Buenisimo , pero no exagerar con una taza basta, ya que depura El Organismo. , Puede ayudar el Te Verde, pero no eliminar el acne para eso, tiene que hacer todo completo ,el te verde le ayudara, pero tiene que hacer todo lo dicho anteriormente para eliminar el Acne,
Pero Es MUCHISIMO Mejor aun Hacer jugos naturales en casa Para el Acne para mas informacion
Visite Aqui Jugos Naturales para el Acne sin mucho Dinero, Antes revise si alguno de esos ingredientes son altos en indice glucemico.
http://www.upsocl.com/mujer/8-milagrosos-jugos-naturales-que-sirven-para-curar-el-acne-y-dejar-tu-piel-suave-y-lisa/
IDEAS PARA DIETAS, : LENTEJAS , DESAYUNOS O JUGOS NATURALES COMO EL DE ARRIBA.
PORFAVOR NO SE OLVIDE DE BUSCAR ANTES EL INDICE GLUCEMICO DE CADA ALIMENTO EN INTERNET. Y NO COMER GRASAS EMBUTIDOS COMO JAMONADA QUESO FIDEOS, VERDURAS COCIDAS, ES MEJOR COMERLAS CRUDAS, YA QUE COCIDAS O CRUDAS NO SE PIERDE LAS VITAMINAS, PERO AL COCERLAS PUEDE SUBIR EL INDICE GLUCEMICO, IGUAL SON RICAS , COMERLAS CRUDAS COMO POR EJEMPLO SALSA DE TOMATE SIN ACEITE CON LECHUGAS, Y LENTEJAS SIMPLE UN PLATO DIARIO, Y TOMAR 3 O 2 LITROS DE AGUA MAXIMO, POR VASOS, PARA DESINTOXICAR EL CUERPO, Y HACER JUGOS NATURALES PARA EL ACNE, O TE VERDE
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