Nuestra convivencia armoniosa durante la pandemia
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De acuerdo con el subgerente de Desarrollo Social de dicho programa, Roberto Pérez, el aislamiento social obligatorio -declarado para evitar la propagación del COVID-19- puede generar situaciones de ansiedad que conlleven a violencia familiar, debido a los largos periodos de inmovilización en los hogares.
“El primer consejo es compartir las tareas de la casa, pues esto implica que ninguno de los integrantes se sienta en desventaja. Siguiendo esa línea, también es importante el diálogo, ya que solo conversando y exponiendo las ideas se podrá hallar el verdadero motivo de la discusión, permitiendo buscar soluciones a tiempo”, sostuvo.
Según el representante de la Municipalidad de Lima, saber escuchar es fundamental para afrontar los episodios de ansiedad y estrés, que son muy frecuentes en estos días de cuarentena. “El bienestar mutuo y expresar los sentimientos y opiniones, acompañado de componentes como el respeto y apoyo, son esenciales para evitar más casos de agresiones físicas y verbales”, añadió.
De este modo, la comuna capitalina mantiene firme su compromiso de seguir trabajando por la prevención en la lucha contra la violencia en mujeres, niños y ancianos.
¿Cómo pedir ayuda?
La Municipalidad de Lima garantiza la asesoría legal gratuita a las víctimas de violencia, así como el soporte psicológico. En ese sentido, las personas en situación de vulnerabilidad pueden comunicarse al 948 985 901 (número de la Gerencia de la Mujer e Igualdad), de lunes a domingo de 8:30 a.m. a 5:30 p.m. También lo pueden hacer a través de la línea de atención telefónica del Serenazgo de Lima (318-5050) que está a disposición las 24 horas del día.
Covid-19: Consejos para llevar una buena convivencia familiar
La unión familiar es un factor fundamental para superar la crisis sanitaria por la que atraviesa el país.
25/4/2020
El confinamiento, debido a la pandemia ocasionada por el Covid-19, pone a las familias en una situación nueva y, para muchas, hasta estresante si no la saben gestionar, ya que ha alterado las condiciones “normales” de interacción de cada integrante del hogar.
La incertidumbre y las dudas sobre el futuro crean tensiones que desfavorecen el disfrute de lo que pudiera ser una oportunidad para fortalecer los lazos afectivos entre los miembros de la familia.
Con la finalidad de generar un ambiente más armonioso y aprovechar mejor la unión y el tiempo familiar, la coordinadora del proyecto CAMI de Líder Grupo Constructor, Lola Vargas, comparte algunas ideas para una convivencia saludable para el bienestar de la casa.
Establecer normas y roles. Es importante la organización frente a esta nueva situación, estableciendo normas y roles. En este proceso, incluir a cada miembro de la familia de modo que todos se involucren asumiendo actividades según sus edades y capacidades, comprometiéndose a cumplir el rol delegado y respetando las normas establecidas en consenso, fortaleciendo así la solidaridad e idea de equipo.
Es recomendable fijar horarios para trabajar, descansar, asearse y comer, así evitaremos caer en excesos.
Comparte tiempo en familia. Buscar un momento para compartir en familia actividades recreativas. Opciones como juegos de mesa, lecturas, repostería, películas, entre otros, pueden ser el medio que ayudará a que las familias se unan y se conozcan mejor.
Momento para uno mismo. Está bien permitirse momentos con uno mismo y este momento de intimidad debe ser respetado por los demás miembros de la familia. Se puede aprovechar este momento a solas para meditar, leer o conectarse y conversar con amigos. Cuidar que sea un tiempo prudente de lo contrario se caería en el aislamiento y ello no es saludable.
Respeto. Si consideramos el tamaño y distribución de la casa o departamento, el número de personas que en ella habitan y el tipo de relación familiar que llevan, es posible encontrarnos con dificultades y conflictos que se agudicen en el confinamiento.
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