Test fisico postural

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Los embajadores mundiales del crossfit en conjunto con medicos y especialistas revelaron el famoso test postural para el correcto cuidado de pacientes amantes del deporte, con lesiones, ya sean leves o de caracter importante, embarazadas, o atletas de alto rendimiento.
Esta cientifiacemente comprobado que esta serie de 4 ejercicios basicos, pero de un alto requerimiento estructural del cuerpo, nos dan datos precisos de que hacer y que no en las diferentes ocaciones para hacer un tratamiento efectivo de recuperacion, o evitar lesiones y males mayores en caso de una atleta embarazada. La atleta virginia smith fue la primera mujer embarazada en probar este metodo y reducir sus concecuencias fisicas en un 90 tras los resultados del estudio que puede realizarlo cualquier personal trainer, coach, o medico deportologo.
El test consiste en 4 siemples ejercicios que son:
air squad (sentadila profunda) .
Sentadilla sumo.
Sit up (abodominales con piernas en punta)
Plancha con piernas en abiertas.
De estos 4 simples ejercicos, solo es necesario 2 repeticiones y ver la postura de frente, de lateral, y de espalda, para determinar los ejercicios posteriores adecuados.
Siempre es recomendable hacer este test en ropa interior ya que es de suma importancia ver cubarturas de espalda, ancho de hombros, posisicon de la cadera, pecho, y la linea mas importante de pies, rodilla, pecho y menton.
Envianos un correo a [email protected] para obtener los calculos y todo el detalle que debes saber para tomar dicho test.
A ponerse a trabajar para mejorar la salud de nuestros oacientes y alumnos.

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