La Calistenia podría tener efectos adversos a largo tiempo.
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Tras tres años de investigación, la Universidad Pontificia de Chile ha publicado sus estudios a cerca del sistema de ejercicios denominado Calistenia. Este sistema, basado en el uso del peso corporal, conlleva los beneficios clásicos de toda clase de ejercitación muscular. A pesar de ello, la institución descubrió numerosos achaques producidos por esta clase de actividad física. Las más destacadas tienen un efecto a largo plazo, estas son dos. La primera consiste en serios problemas de insomnio, la universidad probó que la diferencia entre una persona que practica esta actividad y otra que no, es de al rededor de 3 horas diarias. En segundo lugar la Pontificia descubrió que el esfuerzo excesivo del abdomen, típico en la Calistenia, genera una obstrucción en el diafragma, en consecuencia, se dificulta la respiración, esto conlleva una perdida del 15 de la capacidad pulmonar en personas con un porcentaje de grasa corporal menor al 17.
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