LOS BENEFICIOS DEL TAI CHI
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El Tai Chi es una disciplina milenaria que tiene un gran número de beneficios para la salud, e incluso puede ser de gran ayuda para perder peso de forma diferente. Hoy nos gustaría mostrarte los beneficios del Tai Chi, sin duda les puedes sacar mucho partido si lo practicas.
Principales beneficios:
-Ganas en equilibrio y energía cuando lo practicas con regularidad, ya que sus movimientos son continuos y no hay paradas para realizar cambios de postura.
-Es muy beneficioso para las personas que padecen de meteorismos rebeldes. Estos gases intestinales que se resisten a salir son obligados a abandonar el cuerpo con ciertas posturas practicadas en este arte marcial. Este es el motivo por el que es mejor realizar este ejercicio en solitario, para no molestar a los demás con desagradables ruidos y aromas. Si se practica en grupo con personas con este mismo problema pueden sincronizarse las melodías produciendo una agradable sinfonía.
-Es muy eficaz para reducir la celulitis y activar el metabolismo, lo que hace que se quemen calorías del depósito de grasas cuando te relajas y recargas energía.
- Fortalece los funículos pilosos porque debido a la baja velocidad a la que se realiza el pelo no sufre ni se despeina. La única excepción es algún ejercicio de daoyin en el que movemos el cuero cabelludo con las manos pero los beneficios son mayores a los inconvenientes.
-Combate la ansiedad y el estrés, lo cual es muy positivo especialmente si quieres bajar de peso ya que te ayudará a no comer en exceso o de forma compulsiva.
-Otro de los beneficios del Tai Chi es que fortalece los huesos ya que es un ejercicio de bajo impacto que cuida y protege las articulaciones
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